Um quarto da totalidade dos ossos no corpo humano (206) encontram-se nos pés (cada pé tem 26 ossos). Os ossos são a estrutura; estes articulam-se entre si através de ligamentos, tendões e músculos, com funções específicas: extensão, flexão, adução e abdução, permitindo flexibilidade e diferentes movimentos. Os pés sustentam o peso do nosso corpo e movimentam-no, caminhando, correndo, pedalando... e é muitas vezes, desvalorizado. Quando caminhamos, de cada vez que levantamos o calcanhar do chão, só os dedos são forçados a carregar cerca de metade do peso do nosso corpo.
Sabias que o pé é uma das estruturas do corpo humano que sofre mais alterações anatómicas? A falta de cuidados com os pés, assim como o uso de sapatos menos adequados pode resultar em deformidades, afectando o funcionamento biomecânico saudável (ver posts anteriores relativamente a deformidades - joanetes e dedo em martelo).
Os joanetes ("Hallux Valgus", designação por Carl Heuter em 1870) são um desvio lateral do dedo grande do pé (Hallux) em direcção aos outros dedos – acompanhado por proeminência óssea na base do primeiro dedo, ou seja, na articulação metatarsofalângica; por vezes com formação óssea adicional, dolorosa ou não. Esta pode ainda inflamar. É a patologia mais comum nos pés dos adultos, tendo maior incidência nas mulheres. Existe também o joanete de Sastre (“bunionette” ou de alfaiate - pela prevalência deste tipo de joanete nesta profissão); ocorre na parte lateral do pé, sendo uma proeminência na base do dedo mindinho (5º dedo); pode ser devida ao alargamento do osso ou angulação em relação aos restantes metatarsos, criando uma “calosidade”.
Sendo que, os joanetes resultam de alteração à biomecânica normal da articulação do pé – cujas causas podem ser várias - a REFLEXOLOGIA ORTOPÉDICA pode ajudar. Como? Com a REFLEXOLOGIA ORTOPÉDICA, e a aplicação de técnicas de mobilização específicas, pretende-se: alinhar progressivamente os tecidos moles e articulações sem provocar danos na estrutura; diminuir a rigidez muscular; e equilibrar os músculos associados aos dedos, os quais poderão estar na origem do desvio. Aqui também poderá ser importante trabalhar os músculos da perna, principalmente os que se ligam aos músculos do pé. Mas, em simultâneo, podes fazer exercícios que ajudam a relaxar o pé e que trabalham os músculos associados aos dedos e claro, usar calçado confortável e andar descalço. De referir a importância de ter diagnóstico clínico feito por profissional de saúde que indique a ocorrência desta patologia. Queres experimentar? Queres exercitar os teus pezinhos? Para mais informações e/ou marcações: [email protected]