Raquel Dora Pinho REFLEXOLOGIA
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T(r)ocar a Dor pelo Prazer II

16/4/2025

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Cada pessoa tem uma matriz diferente no cérebro para processar e experienciar a dor.
Mais do que uma sensação, a dor, principalmente a dor crónica, é uma percepção.
É uma experiência multidimensional produzida por múltiplos factores.
Esta é a Teoria Neuromatriz da Dor, desenvolvida por Ronald Melzack em 1989, a qual explica que são várias as áreas do Sistema Nervoso Central que geram a dor: sensoriais, cognitivas, emocionais, comportamentais, motoras... 

“The neuromatrix theory of pain proposes that pain is a multidimensional experience produced by characteristic “neurosignature” patterns of nerve impulses generated by a widely distributed neural network—the “body-self neuromatrix”—in the brain.” Ronald Melzack
 
Tenho partilhado muito sobre dor crónica, pois são muitas as pessoas que vivem esta situação e porque pode ser tratada através da REFLEXOLOGIA PODAL, a terapia que conheço melhor e da qual tenho experiências concretas. Sessões periódicas de REFLEXOLOGIA PODAL levam à minimização e/ou inibição da dor. Mas existem outras, claro. São vários os estudos que comprovam a eficácia das terapias manuais e naturais no tratamento da dor.
 
E porquê a eficácia da REFLEXOLOGIA PODAL no tratamento da DOR CRÓNICA?

A REFLEXOLOGIA trabalha o Sistema Nervoso Central em várias frentes.
A REFLEXOLOGIA estimula o caminho do equilíbrio e do bem-estar, entrando em competição com o caminho da dor.
A REFLEXOLOGIA actua nos aspectos emocionais, no sistema límbico.
A REFLEXOLOGIA estimula o sistema parassimpático.
A REFLEXOLOGIA ajuda em casos de stress/ansiedade, os quais “alimentam” a dor crónica. Por isso, sem stress nem ansiedade, menos alimento para a dor.
A REFLEXOLOGIA leva à redução na toma de medicação para a dor, a qual alimenta um ciclo “vicioso”, para além dos efeitos secundários.


Se a dor crónica te acompanha porque não agendares a tua sessão de REFLEXOLOGIA PODAL AQUI e T(r)ocar a Dor pelo Prazer?

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Dor Crónica VII

27/1/2025

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A REFLEXOLOGIA PODAL ajuda em situações de DOR CRÓNICA, através de:
  • estímulos que accionam receptores que causam o BEM-ESTAR e EQUILÍBRIO e que inibem os receptores da dor;
  • trabalho da parte emocional e do sistema endócrino, de forma a que se quebre o caminho da dor e se estimule o caminho da FORÇA, SEGURANÇA e BEM-ESTAR.

A REFLEXOLOGIA ajuda em todos os sentidos!

Sentes dor? Vem e experimenta! Contacta AQUI.

  • Sabias que os estímulos associados ao toque e pressão numa sessão de REFLEXOLOGIA chegam mais rápido ao Sistema Nervoso Central dos que os estímulos associados à dor?
  • Sabias que os estímulos associados à dor (principalmente à dor lenta) são processados tenho em linha de conta, maioritariamente, aspectos emocionais? Portanto, existem muitos pontos onde a dor é processada emocionalmente, o que pode justificar o facto de persistir a dor crónica sem existirem mais os estímulos periféricos.
  • Sabias que a dor muscular é difusa, difícil de localizar com precisão e é mais desagradável, quando comparada com a dor cutânea que é aguda e bem localizada? Isto pode dificultar a identificação do ponto específico de estímulo da dor.
  • Sabias que a dor crónica pode resultar de uma “memória” criada pelo SNC, não existindo já a causa? Sabia que a REFLEXOLOGIA ajuda a sair deste “ciclo vicioso” e quebrar a “memória da dor”?
  • Sabias que a toma continua de medicação pode alimentar o ciclo da dor? Estudo publicado conclui que o uso de anti-inflamatórios para tratar a dor leva a que a pessoa continue a sentir dor até 2 a 10 anos depois. (Fonte: https://www.sciencedaily.com/releases/2022/05/220512092711.htm)
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Dor Crónica VI

21/9/2024

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A REFLEXOLOGIA PODAL tem vindo a ajudar em situações de dor crónica. São feitos estímulos que accionam receptores que causam o BEM-ESTAR e EQUILÍBRIO e que inibem os receptores da dor. Paralelamente, é trabalhada a parte emocional e o sistema endócrino, de forma a que se quebre o caminho da dor e se estimule o caminho da FORÇA, SEGURANÇA e BEM-ESTAR. A REFLEXOLOGIA ajuda em várias frentes!

Sentes dor? Vem e experimenta! A REFLEXOLOGIA PODAL ajuda!

  • Sabias que os estímulos associados ao toque e pressão numa sessão de REFLEXOLOGIA chegam mais rápido ao Sistema Nervoso Central dos que os estímulos associados à dor?
  • Sabias que os estímulos associados à dor (principalmente à dor lenta) são processados tenho em linha de conta, maioritariamente, aspectos emocionais?

Quando se trabalha a dor é natural querer compreende-la mais. Hoje a pesquisa foi sobre as diferentes fibras que transportam a dor.
Existem diferentes estímulos que accionam os respectivos receptores da dor (nociceptores), cujas fibras são distintas. Por exemplo uma agulha acciona Fibras Adelta, as quais têm uma velocidade mais rápida em chegar o Sistema Nervoso Central. Já um dano no tecido ou comichão acciona Fibras C, as quais são mais lentas.

Imagina que as fibras são carros que transportam a dor e que uns andam mais rápido que outros.
O percurso da dor é até ao Tálamo, onde é processada. Mas alguns carros vão fazendo a entrega da dor antes, noutros pontos onde a dor também é processada.

Por exemplo, cerca de 85% dos carros de Fibra C (mais lenta) ficam num ponto que se chama “Formação Reticular”. As funções deste ponto são muito importantes: regular os sistemas cardíaco e endócrino, modular a dor, regular o despertar e o sono, activar o córtex cerebral, regular a habituação (ou seja, ignorar estímulos repetitivos e focar em estímulos mais importantes e novos; ex: dorme com o barulho do tráfego, mas acorda com o choro de bebé). Por isso, se chega muita dor a este ponto, é natural que o sono fique afectado e as outras funções também.

Os restantes 15% dos lentos carros de Fibra C chegam ao Tálamo e daqui a maioria é enviada para pontos que irão processar a dor através de aspectos emocionais e de memória, a saber: “Giro Cingulado” e “Cortéx Insular Anterior”.
Alguns carros de Fibra Adelta ficam num ponto que se designa de “Núcleo Parabraquial”. Daqui é feito um envio directo da dor à “Amígdala”, onde é processada emocionalmente.
​
Portanto, existem muitos pontos onde a dor é processada emocionalmente, o que pode justificar o facto de persistir a dor crónica sem existirem mais os estímulos periféricos.
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Dor Crónica V

5/9/2024

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A REFLEXOLOGIA PODAL ajuda no tratamento da dor crónica. Sessões periódicas levam à minimização e/ou inibição da dor, evitando ter de recorrer a medicação, a qual alimenta um ciclo “vicioso”. É possível, sim!

Como?

A REFLEXOLOGIA PODAL trabalha o sistema nervoso central a partir do sistema nervoso periférico (nos pés) ... é tudo uma questão de nervos!

Numa sessão, os estímulos associados ao toque e o trabalho de pressão em algumas áreas reflexas nos pés vão estimular interneurónios que inibem as sinapses associadas à dor e estimulam o relaxamento, seguindo uma via ascendente distinta da via associada à dor até transmitir uma nova informação ao cérebro: “NÃO à DOR!”

Imagina agora o cérebro a receber esta informação várias vezes .... “NÃO à DOR! NÃO À DOR!...” - o ciclo “vicioso” da dor quebra-se dando origem a uma nova sensação: bem-estar! É esta que se quer!

Ah! E mais...a REFLEXOLOGIA ajuda e muito em casos de stress/ansiedade, os quais “alimentam” a dor crónica (no caso desta existir), uma vez que na percepção e processamento da dor no cérebro entram factores emocionais e cognitivos. Por isso, sem stress nem ansiedade, menos alimento para a dor.

Se a dor crónica te acompanha porque não agendares a tua sessão de REFLEXOLOGIA PODAL AQUI e deixá-la sair?!
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Dor crónica IV

28/10/2023

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A dor muscular é difusa, difícil de localizar com precisão e é mais desagradável, quando comparada com a dor cutânea que é aguda e bem localizada.  Cada fibra aferente muscular inerva vários campos receptivos, o que dificulta identificar o ponto específico de estímulo da dor.

A dor muscular resulta do estímulo de nociceptores. Alterações nos nociceptores periféricos e/ou alterações nas vias de transmissão da dor/ sensibilidade central pode manter a dor muscular, resultando na dor crónica muscular, sendo a Fibromialgia bastante comum.

A dor muscular para além de activar as mesmas regiões no cérebro da dor cutânea, activa outras regiões no cérebro, as quais relacionam-.se na maioria com as emoções. Aqui de salientar a importância das emoções na “modelação” da dor, principalmente da dor muscular.

A REFLEXOLOGIA PODAL e/ou SHIATSU ajuda na dor crónica. Trabalha o sistema nervoso periférico e central. Aumenta a mobilidade e a circulação dos fluídos no tecido conectivo, lubrificando. Trabalha a energia e as emoções. A dor crónica é um estado, não é para sempre. Tal como teve um início, pode ter um fim. O organismo é dinâmico; mente e corpo dinâmicos.

Agenda AQUI a tua sessão de REFLEXOLOGIA e/ou SHIATSU e vamos ajudar?!

Mais sobre Dor Cónica: I, II, III
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Dor crónica III

6/10/2023

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A dor crónica pode resultar do prolongamento de uma situação de dor aguda persistente. Ou seja, imagina o Sistema Nervoso Central (SNC) a ser “bombardeado” de estímulos de dor (por trauma, injúria, inflamação, doença). Imagina agora a “cura” da causa desses estímulos da dor, mas a dor persiste...como se o SNC tivesse memorizado o caminho de dor, não existindo já a causa. Uma dor “espontânea”.

O que aconteceu?
Houve uma alteração do SNC e nas respectivas vias que processam e transmitem a dor. Esta situação é normalmente designada de sensibilização central caracterizada essencialmente por:
• Aumento dos receptores de dor
• Diminuição do limite de dor
• Ampliação dos estímulos de dor no corno dorsal da medula espinhal
• Problemas no funcionamento das vias descendentes de inibição da dor, em parte devido a um desequilíbrio do principal neurotransmissor que as activa, a serotonina; isto amplia a transmissão de dor ao cérebro pelas respectivas vias ascendentes.
• Desequilíbrio dos neurotransmissores (serotonina, dopamina, noradrenalina) afectando o humor, o sono, a ansiedade.

A sensibilização central afecta todas as áreas susceptíveis de dor (pele, articulações...) para além de levar a uma disfunção do sistema nervoso autónomo (problemas na digestão, frequência cardíaca, pressão arterial...).
Esta situação é reversível? Sim!
​
É preciso dar indicação ao SNC para sair do “ciclo vicioso” em que se encontra e quebrar a “memória da dor”. Trabalhar o sistema nervoso central para que este restabeleça o equilíbrio dos neurotransmissores e as vias que transmitem e processam a dor, ao nível da medula espinhal e do cérebro.

A REFLEXOLOGIA ajuda, pois! Tem uma óptima relação com o sistema nervoso central, acalma-o e promove o seu equilíbrio. Comunica bem com o cérebro e ajuda este a libertar os neurotransmissores que irão ajudar na inibição das vias que estão a transmitir dor (sem causa).

Dor crónica? Fibromialgia? Artroses? Dor de cabeça?

Agenda AQUI a tua sessão REFLEXOLOGIA PODAL e vamos inibir a dor.
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Dor crónica II

4/10/2023

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O mês de Setembro é o mês da consciencialização da dor. Fiz algumas publicações sobre a dor no sentido de a entender melhor e como a REFLEXOLOGIA e o SHIATSU podem ajudar.  São vários os estudos que comprovam a eficácia destas terapias manuais e naturais no tratamento da dor. É essa também a minha experiência. Clientes partilham a sua satisfação depois de terem deixado de sentir dor crónica com sessões de REFLEXOLOGIA PODAL/SHIATSU e diminuírem/deixarem a toma de medicação (importante benefício secundário).

Vamos falar sobre 2 mecanismos que modelam a dor (nos quais a REFLEXOLOGIA e o SHIATSU actuam positivamente): teoria do portão da dor e sistema analgésico descendente.

Na teoria do portão da dor, as sinapses associadas à dor e que seguiriam o caminho ascendente (via espino-talâmica lateral) para o cérebro levando informação de dor (resultante de estímulos nociceptivos) são bloqueadas por outros estímulos associados ao toque (outro tipo de estímulos que acciona receptores e fibras distintas) e que a REFLEXOLOGIA tão bem sabe acionar!
Os estímulos associados ao toque vão estimular interneurónios que inibem as sinapses associadas à dor, seguindo outra via ascendente coluna dorsal-lemnisco medial (na parte posterior da coluna). Tudo isto passa-se na “Substância Gelatinosa” localizada na área cinzenta do corno posterior da medula espinal (que recebe as fibras sensitivas pala raíz dorsal).
Quando te magoas, não esfregas imediatamente o local para minimizar a dor? Ora aí está!

O sistema analgésico descendente resulta de uma resposta à chegada de informação de dor ao cérebro pela via ascendente espino-talâmica lateral. Este sistema varia consoante a percepção e processamento da dor pelas diferentes regiões do cérebro. Aqui entram factores emocionais e cognitivos (relevante para tratar a dor crónica).
Ocorre uma libertação de serotonina e noradrenalina ao longo desta via descendente de inibição da dor, induzindo a secreção de encefalinas no corno posterior que irão ligar-se aos receptores opioides (pré e pós sinápticos associados à via ascendente espino-talâmica lateral) evitando a libertação de Substância P e consequentemente bloquear a transmissão da informação de dor ao cérebro.
Toda esta comunicação e transmissão de informação ao cérebro é feita a partir de neurotransmissores e são estes que vão interferir na perceção e processamento da dor, mediante os diferentes estímulos e factores emocionais.
É como se o nosso corpo estivesse cheio de ingredientes que vai recebendo. Temos várias receitas e instrumentos. As condições exteriores poderão interferir durante o processo, mas tal dependerá de como as iremos processar, mediante os ingredientes disponíveis, (quais vamos “escolher” e de que forma os vamos usar), as nossas emoções, memórias...

A REFLEXOLOGIA PODAL e SHIATSU trabalham o sistema nervoso. Contribuem para modelar a dor nos 2 mecanismos, sendo eficaz em tratar a dor crónica. É perceptível a diminuição de dor durante uma sessão pondo a teoria do portão e acção.

Dor localizada? Dor generalizada? Dor de cabeça? Dor crónica? Agenda a tua sessão AQUI, REFLEXOLOGIA e/ou SHIATSU
 
Sobre tratamento de dor crónica.
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