Category: Dedos

Pés em Equilíbrio, Corpo Saudável

16/4/2025

“A tree is a seed that never gave up on its dream to flourish.” Matshona Dhliwayo

Os PÉS sustentam o nosso corpo.
Cerca de metade do nosso peso assenta nos dedos dos PÉS quando levantamos os calcanhares.
Um quarto da totalidade dos ossos no corpo humano (206) encontram-se nos PÉS (cada pé tem 26 ossos).

Os PÉS contam-nos estórias.
Todos os PÉS são diferentes! E porquê? Todos nós somos diferentes!
Cada PÉ, sua personalidade! Cada PÉ, sua patologia! Cada PÉ, seu equilíbrio. Sim, e cada um de nós pode ter o PÉ direito diferente do PÉ esquerdo.

Sabias que o PÉ é uma das estruturas do corpo humano que sofre mais alterações biomecânicas?
Joanetes,
Fibromatose plantar,
Dedos em martelo e/ou em garra,
Neuroma de Morton,
Fascite plantar,
Pé plano,
Pé em pronação afectam a biomecânica dos PÉS.

Sabias que a REFLEXOLOGIA PODAL/ ORTOPÉDICA trata as situações acima referidas que afectam a biomecânica dos pés?

Sabias que a REFLEXOLOGIA PODAL contribui para o tratamento de patologias como dor crónica, depressão, ansiedade, insónia, zumbido, ajuda na fertilidade, menopausa e muito mais?

Tudo isto de forma natural e manual!

Agenda AQUI a tua sessão, mima os teus lindos PÉS 👣 e sente os efeitos no teu corpo 💜

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Receptores cutâneos e equilíbrio postural

6/10/2023

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O feedback cutâneo da planta dos pés tem um papel fundamental no controlo da caminhada e equilíbrio. Estes são afectados caso este feedback se encontre prejudicado por alguma razão, como por exemplo resfriamento, paralisia e idade.

Intervenções que aumentem e estimulem este feedback cutâneo da planta dos pés contribuem para melhorar o desempenho da caminhada e equilíbrio. A REFLEXOLOGIA PODAL/ORTOPÉDICA contribui significativamente.

Na planta do pé ocorre uma distribuição distinta dos tipos de receptores cutâneos, accionados mediante a captação de diferentes estímulos na pele (mecanoreceptores, termoreceptores, nociceptores, proprioceptores).
A informação de cada receptor é enviada para o cérebro, separadamente, em feixes, de acordo com o tipo de fibras, o que irá definir a velocidade a que chega ao sistema nervoso central.

A borda lateral da planta do pé e os dedos são zonas sensoriais importantes em delinear os limites físicos da base de suporte e em dar respostas posturais adequadas, dada a existência de uma grande percentagem de receptores com fibras aferentes de condução rápida Tipo I (FAI). Estas são mais sensíveis ao toque e movimento (limiar de disparo baixo).
A densidade maior de fibras aferentes de condução rápida Tipo I (FAI) nos dedos dos pés e borda lateral facilita rotações rápidas e importantes no controlo do balanço.

As fibras aferentes Tipo 1 (FAI) têm um forte acoplamento sináptico aos neurónios motores dos membros inferiores. Daí que, através da activação dos músculos plantares e dorsiflexores é-nos possível controlar melhor o movimento.

O nervo tibial divide-se em 3 ramos a partir da fossa poplítea (joelho): os nervos plantares (medial e lateral) e os ramos mediais do calcâneo. Estes, juntamente com o ramo terminal do safeno (nervo femoral) que abrange a parte lateral do pé, inervam toda a planta do pé.

De referir ainda que cerca de 60% da carga é aplicada nos metatarsos e dedos dos pés, daí a existência de uma maior densidade de receptores nos dedos dos pés, os quais estabelecem o limite frontal da base de apoio.

Problemas de equilíbrio?

Agenda AQUI a tua sessão REFLEXOLOGIA PODAL/ORTOPÉDICA e vamos estimular as áreas mais adequadas.

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Leitura dos pés

10/4/2023

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A REFLEXOLOGIA PODAL
contribui para a homeostasia do organismo;
contribui para restaurar o equilíbrio do corpo, mente e alma.
Através de uma pressão adequada em pontos específicos,
a REFLEXOLOGIA
permite dispersar tensões acumuladas e acalmar,
criando condições para a regeneração.

As áreas reflexas (AR) nos pés
correspondem a órgãos no corpo,
emoções e características de personalidade.
Certos acontecimentos na nossa vida
deixam marcas profundas na mente, corpo e alma,
as quais são reflectidas nos pés.
Energia bloqueada e emoções acumuladas,
condensam e cristalizam em marcas nos pés.
A identificação destas marcas
permite ter informação ao nível físico e mental/emocional.

Como a vida está em constante transformação,
também os pés vão mudando.
Há marcas nos pés mais permanentes,
outras mais temporárias.
As linhas indicam,
normalmente,
preocupação, ansiedade, tensão;
A pele endurecida
pode significar
uma necessidade de proteger e construir barreiras.
E onde se localizam estas marcas?
Pés largos, ossos densos e rígidos
são pés com energia do elemento Terra.
Os calos, por exemplo,
são uma marca de excesso de Terra.
Calos nos dedos,
pode ser rigidez de pensamento;
Calos na AR dos intestinos,
pode indicar uma tendência para ter uma atitude de protecção/defesa nas relações,
não deixando fluir,
o que se pode reflectir em situações de obstipação.

Cada dedo representa uma área de vida...
Se o dedo grande não toca completamente no chão,
há uma tendência de escapar à realidade, desenraizamento e fantasia;
Se o terceiro dedo não toca completamente no chão,
existem normalmente incertezas sobre a carreira a seguir.
Se os dedos têm um desvio, algo está em desequilíbrio.
Está a ocorrer uma mudança no caminho?!
Atenção!
O que nos faz desviar da nossa essência?

Numa sessão de REFLEXOLOGIA, a linguagem dos pés entra em comunicação com os dedos que massajam e estimulam os pés; os dedos seguem as palavras silenciosas, pressionado aqui e ali, como mais ou menos força, contribuindo para entender melhor a relação entre os vários sistemas e sintomas no corpo.

Se sentires, agenda AQUI a tua sessão de REFLEXOLOGIA PODAL, vem relaxar e cuidar dos teus pés, do teu corpo, de Ti!

“A apanha do sargaço”, António Silva Porto, 1884

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Pés & Pinturas

10/4/2023

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“Wings are like dreams. Before each flight, a bird takes a small jump, a leap of faith, believing that its wings will work. That jump can only be made with rock solid feet.” J. R. Rim

É um encanto observar estas pinturas narrativas do séc. XIX. Com uma lupa olho para os pés, o motivo desta selecção e partilha. Depois observo o olhar destas crianças/adolescentes e as tarefas de cada uma. Transporto-me para dentro de cada tela... e sinto a tranquilidade em usufruir cada minuto enquanto cumpro a minha tarefa; os pés robustos, sustentam, dando a segurança necessária para seguir em frente.

Os ossos são a sustentação do organismo e os pés o nosso apoio sobre o solo, representando a nossa posição sobre o mundo. O alinhamento do nosso corpo é dinâmico e revela-nos tipos de movimento e tensões eventualmente existentes. Tal como a forma dos ossos dita o tipo de movimento e força exercidos, o movimento e algum desequilíbrio inerente pode influenciar e alterar o alinhamento e/ou a forma dos ossos. Os nossos pés bem alinhados, sem tensões e em liberdade contribuem para um maior equilíbrio do nosso corpo e melhor distribuição do peso, caminhando com mais facilidade e segurança.

Numa sessão de REFLEXOLOGIA PODAL/ORTOPÉDICA, ao trabalhar os pés, mobilizando os ossos, tendões, músculos, estamos a contribui para aliviar eventuais tensões nos pés e consequentemente, em todo o corpo; uns pés robustos dão uma sustentação mais equilibrada a todo o corpo.

Como estão os teus pés? Sentes dores? Sentes alguma tensão, bloqueio? Fascite plantar? Alguma fibromatose plantar? Joanetes? Dedos em martelo? Outras disfunções?

Agenda AQUI a tua sessão de REFLEXOLOGIA PODAL/ORTOPÉDICA e vamos trabalhar a biomecânica dos teus pés.

+ inf:
Fibromatose Plantar
Fascite Plantar
Joanetes
Dedos em martelo
Pé raso/chato

“The cup of Milk”, 1879, Adolphe William Bouguereau

“Sister Knitting with Child”, 1885, Johann Georg Meyer von Bremen

“A Calling”, 1896, Adolphe William Bouguereau

“Barefoot girl”, Johann Georg Meyer von Bremen (1813-1886)

“The apple girl”, Charles Victor Thirion (1833–1878)

“Picking Daises”, Jules Cyrille Cave (1859-1940)

“The Goose Girl”, 1891, Adolphe William Bouguereau

“Young Woman Spinning”, 1872, Jules Breton

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Dedos dos pés

6/10/2020

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Nos pés está toda a vitalidade do corpo.

Os dedos dos pés são responsáveis em manter o corpo em balanço; ao caminhar quanto mais ampla a postura dos dedos, mais relaxados estão os ombros, pescoço e a cabeça.

Quando usamos sapatos apertados o movimento dos dedos fica condicionado (muitas vezes dobram) - gera-se desequilíbrios e tensão nos ligamentos noutras partes do corpo. Os músculos ligados aos dedos vão enfraquecer e o pé fica instável - o pé perde força e potencial para dar impulso ao corpo.

Os dedos correspondem à cabeça e pescoço - a mobilidade é retraída aqui, tornando a cabeça e pescoço vulneráveis. O corpo tenta compensar o desequilíbrio que ocorre nos dedos, de modo a manter a postura, equilíbrio e movimento (o grau de compensação é igual ao grau de estreitamento dos dedos). Esta compensação pode diminuir as funções do sistema nervoso e de sangue para a cabeça e cérebro.

Para além disto, dedos pouco activos podem gerar problemas nos sistemas circulatório e linfático, dificuldades de evacuação.
Se o sistema muscular e anatómico não está bem, ou seja, em balanço – irá afectar todos os sistemas.

Possuímos no pé músculos para mexer todos os dedos. Alguns têm origem no pé, mas outros têm ligação à perna - 13 músculos da perna inferior ligam ao pé.

Estas são algumas alterações visíveis nos dedos dos pés e que poderão afectar toda a biomecânica dos pés e, consequentemente no corpo: JOANETE, DEDOS EM MARTELO, JOANETE DE “ALFAIATE”.

A REFLEXOLOGIA pode ajudar?
Sim, com a REFLEXOLOGIA ORTOPÉDICA e a aplicação de técnicas de mobilização específicas, pretende-se: alinhar progressivamente os tecidos moles e articulações sem provocar danos; diminuir a rigidez muscular e desbloquear tensões; e equilibrar os músculos associados aos dedos (inclusivamente nas pernas), os quais poderão estar na origem do desvio.

Mas os pés são um mundo de informação sobre o nosso corpo. Para além do desequilíbrio na biomecânica é possível aferir eventuais problemas ao nível do funcionamento de outros sistemas e que poderão estar relacionados – não esquecer, está tudo ligado!

E mais, sabias que cada dedo refere-se a uma “área” da nossa vida? E que cada alteração à postura alinhada dos dedos pode significar algo, algo mais emocional e que também poderá estar na causa de alterações nos dedos?!...Pode significar algum desvio na opinião, nos sonhos e desejos, pode significar obstáculos exteriores em avançar e seguir em frente, incertezas, pode significar a sobreposição de uma área sobre outra, dificuldades na expressão, viver na fantasia afastando-se da realidade...pode ;)

Queres saber mais? Marca a tua sessão e vem conhecer os benefícios da REFLEXOLOGIA para os dedos dos teus pés e sentir o que eles te podem dizer 👣 🥰

Para mais informações e/ou marcações: www.raqueldorapinho.pt / [email protected]

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Pés calçados

17/1/2020

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Nascemos com pés perfeitos! :)
O tecido humano é dinâmico e adapta-se às forças que lhe são aplicadas.
O uso de calçado, na maioria dos casos pouco adequado, resulta no crescimento do pé pouco natural, provocando algumas deformidades, o que afecta o funcionamento biomecânico saudável (ver posts anteriores relativamente a deformidades: joanetes e dedo em martelo).
Ao observar os pés de pessoas que não usam calçado, ou usam pouco, é possível ter a imagem do que seria o crescimento natural, o alinhamento e a orientação dos dedos.
Não! Não quero com isto dizer que deveremos andar descalços por aí. Mas a escolha de calçado é de extrema importância e andar descalço também, sempre que possível.

Os pés são a plataforma para o nosso corpo. Os pés têm músculos que permitem diferentes movimentos: flexão, extensão, adução (aproximação) e abdução (afastamento) dos dedos. Quando os pés crescem apertados e/ou estes músculos não são exercitados ocorre uma alteração da biomecânica e consequentes deformações, com eventuais problemas na circulação sanguínea. Experimenta mexer os dedos dos pés, um de cada vez...

A reflexologia ortopédica pode ajudar? Sim! Vamos aplicar a força adequada nos locais que mais precisam para um maior equilíbrio e claro, vais ter de fazer exercícios aos teus pezinhos todos os dias e... usar calçado adequado.

Pés perfeitos?! Quase perfeitos ;)

Queres experimentar? Queres exercitar os teus pezinhos? Para mais informações e/ou marcações: [email protected]

"You have brains in your head. You have feet in your shoes. You can steer yourself any direction you choose. (...)" Dr Seuss

https://naturalfootgear.com/pages/foot-anatomy-101

https://en.wikipedia.org/wiki/Abductor_hallucis_muscle

Raquel Dora Pinho

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Dedo em martelo

8/1/2020

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Os dedos estão na extremidade dos pés e por esse motivo, juntamente com a sua fragilidade, apresentam facilmente deformidades, causadas por uma alteração da biomecânica dos pés - desequilíbrio nos músculos, tendões ou ligamentos. Estas deformidades podem causar dor e consequentemente, gerar calosidades e/ou inflamações.

Cada músculo, tendão ou ligamento afecta um determinado movimento do dedo. E pode ir além do pé. Por exemplo, os músculos “Flexor digitorum longus” e “Extensor digitorum longus”, com origem na perna afectam, respectivamente, a flexão e extensão das falanges distais dos dedos 2 ao 5.

Estas são algumas das possíveis deformidades dos dedos mais pequenos, ou seja, dos dedos 2 ao 5:

Dedo em martelo (hammer toe) – o dedo, contraído, dobra para baixo, na articulação interfalângica proximal (flexão) e a articulação metatarsofalângica está em extensão.
Dedo em “baqueta” (“mallet toe”) – afecta a articulação interfalângica distal (flexão).
Dedo em garra (“claw toe”) - a articulação metatarsofalângica está em hiperextensão, enquanto as articulações interfalângicas proximal e distal estão em flexão.

Este tipo de alterações é-te familiar?

Depois de diagnóstico e exame feito por especialista, é possível identificar qual o eventual desequilíbrio que está a ocorrer na biomecânica dos pés associado à respectiva alteração dos dedos.

A reflexologia podal e ortopédica pode ajudar? Sim! Pode ajudar ao trabalhar os músculos, tendões ou ligamentos associados à deformidade, com as técnicas de mobilização adequadas.
O corpo humano é de facto a máquina mais perfeita e, de uma flexibilidade incrível. Estende, contrai, e, quando em desequilíbrio, pode ser trabalhada e estimulada.

Para trabalhar este tipo de alterações aos dedos assim como outras que sintas nos teus pés, e que te estão a provocar desconforto, contacta e vem experimentar uma sessão de reflexologia podal e ortopédica.

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http://trihealth.adam.com/content.aspx?productid=10&pid=10&gid=000594

https://myhealth.alberta.ca/Health/Pages/conditions.aspx?hwid=hw143095&lang=en-ca

https://www.steppingstoneorthotics.com/post/metatarsalgia

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Pés em Equilíbrio, Corpo Saudável

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Raquel Dora Pinho

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