Fascite plantar (Plantar Fasciitis) caracteriza-se por uma dor (e inchaço), normalmente no calcanhar, e sobretudo mais notória ao colocar o pé no chão ao acordar (o tecido está “seco e desidratado”; ainda não aqueceu). Na maioria das vezes, esta dor resulta da inflamação da fáscia plantar.
 
O que é a fáscia plantar?
É uma banda de tecido – fáscia - que liga o calcâneo aos dedos dos pés, suportando e dando flexibilidade ao arco do pé. 
“Fáscia é tudo. Sem fáscia, não há vida humana. É o suporte da vida e saúde; permite respirar; da fáscia depende o fluxo adequado dos líquidos do corpo, incluindo o sangue.” (Florence Cohen, Fundadora da Reflexología Osteopática®, 2020 – podes ler aqui toda a entrevista:  https://www.raqueldorapinho.pt/florence-cohen.html

O que poderá estar na origem da fascite plantar?

• Desidratação (ou distensão) do tecido que compõe a fáscia, tornando-se menos flexível e mais rígido – maior tensão entre músculos, tendões, ligamentos ocorrendo problemas de circulação sanguínea e consequente inflamação.

(o tecido está mais seco e duro, o qual se poderá “partir” aos bocadinhos, tornando-se “lixo”, sendo mais difícil a sua remoção, estando o tecido desidratado).

• Tensão dos músculos, tendões e tecidos na perna, limitando certos movimentos - de destacar aqui os músculos sóleo e gastrocnémio. Ocorrendo esta tensão, a cada passo, a fáscia plantar é puxada com força e gera inflamação;
• Inflamação por lesão;
• Possibilidade da ocorrência de fascite plantar em pessoas com o pé raso/chato ‑ os pés inclinam-se para dentro (posição pronada) e em pessoas com sobrepeso. 

A REFLEXOLOGIA PODAL pode ajudar?
Sim. A REFLEXOLOGIA contribui para aliviar tensões e bloqueios em qualquer parte do corpo. Aliada à Reflexologia Ortopédica e à Reflexología Osteopática® e aplicando as técnicas adequadas é possível descomprimir músculos e tendões e trabalhar a elasticidade natural do tecido nas áreas mais afectadas – pés e pernas – devolvendo o movimento flexível ao calcâneo e à fáscia.
Paralelamente, é fundamental ter uma alimentação equilibrada e beber muita água, fazer exercício físico e relaxar J
 
Queres saber mais? Vem experimentar e conhecer os benefícios da REFLEXOLOGIA para a tua fáscia e para ajudar a devolver o equilíbrio ao teu organismo! E caso te tenham diagnosticado fascite plantar, a REFLEXOLOGIA pode ajudar! Para mais informações e/ou marcações: raquelreflexologia@gmail.com
 
Na ocorrência de fascite plantar, o que poderá estar o corpo a querer dizer-nos?
Corpo e mente estão conectados. O nosso corpo “responde” ao que pensamos, sentimos e ao modo como agimos.
 
Segundo Maureen Minnehan Jones na ocorrência de fascite plantar a pergunta possível a fazer é: “Estamos a ser em demasia um “amortecedor” para os outros?”
Sendo a fáscia plantar o “amortecedor” dos nossos pés, a conexão entre o calcanhar e os dedos e o suporte do arco, mantendo esta estrutura unida e forte, facilmente podemos entender que, caso esta estrutura se torne frágil e irritada, poderemos estar a suportar demasiado peso do exterior (dos outros), dificultando-nos o avanço. O melhor será parar, escutar e reflectir (para depois agir): “Está na altura de cuidarmos mais de nós próprios? Será melhor receber mais apoio dos outros? O que fazer para trabalhar o nosso equilíbrio?"

A fáscia é uma rede contínua fibrosa de colagénio e elastina; conecta todas as partes do corpo, mantendo as forças (tensão vs compressão) bem distribuídas, permitindo um movimento fluído e multidireccional. Dá forma a cada tecido e órgão e a sua regeneração é constante. Esta rede em equilíbrio contribui para o bom funcionamento do organismo. Aqui de salientar o modelo de tensegridade – o corpo é uma matriz viscoelástica equilibrada, em que os ossos são o suporte de compressão e o tecido fascial é o sistema de tensão.
Qualquer força aplicada num determinado local pode influenciar qualquer outra parte do sistema; logo um estímulo local pode levar à reorganização global.
Se existe uma maior tensão ou compressão, ocorre um bloqueio, o que pode ter consequências ao nível da oxigenação das células e circulação sanguínea, seguindo-se a instalação de dor e eventual patologia.
Integrar a fáscia e a Reflexologia Osteopática® no meu trabalho de REFLEXOLOGIA tem sido uma ferramenta eficaz na identificação de bloqueios e consequente tratamento das áreas em desequilíbrio. Existem cerca de 7000 terminações nervosas nos pés; trabalhar os bloqueios nos pés ajuda a desbloquear e a devolver o equilíbrio ao organismo. Seguir o tecido e sentir a fáscia...
E como somos parte da Natureza, é incrível ver a geometria da Natureza reflectida no nosso organismo ... observa (nas imagens abaixo) a semelhança entre uma teia de aranha e a fáscia ☺

Queres saber mais? Vem experimentar e conhecer os benefícios da REFLEXOLOGIA para a tua fáscia e para ajudar a devolver o equilíbrio ao teu organismo! E caso te tenham diagnosticado fascite plantar, a REFLEXOLOGIA pode ajudar! Para mais informações e/ou marcações: raquelreflexologia@gmail.com