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Menopausa

29/12/2019

A menopausa resulta de um processo biológico natural, ocorrendo geralmente entre os 45 e os 55 anos na vida de uma mulher. Existem, no entanto, outros factores (tratamentos químicos, radioterapia, etc) que podem desencadear que esta ocorra antes.

O que está na origem da menopausa?
A falta de estrogénios. Ocorre uma falência da actividade endócrina dos ovários, e, consequentemente, a sua incapacidade de produzir estrogénios.
Esta situação atinge vários órgãos e tecidos, com diversos sintomas físicos, designadamente, calores nocturnos, afrontamentos, distúrbios no sono, fadiga e cansaço, perda de libido, problemas cardiovasculares, aumento de peso, incontinência e infecções urinárias, osteoporose; e sintomas psicológicos/emocionais, ansiedade, stress, irritabilidade, depressão.
Os sintomas podem ser mais ou menos intensos (e sentidos), dependendo de cada organismo.
A menopausa é um importante momento de transformação e regeneração do organismo.

A reflexologia apoia este momento contribuindo para o novo equilíbrio do organismo, através de:
• Reforço do sistema endócrino, equilibrando as glândulas
• Alívio de stress e ansiedade
• Melhoria do sono
• Prevenção de situações de osteoporose
• Estímulo da circulação sanguínea
• Equilíbrio do sistema nervoso
Marca a tua sessão neste importante momento de transformação do teu corpo! <3

www.azgyn.com

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Alívio da dor

28/12/2019

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Um dos benefícios da reflexologia podal é o alivio da dor.
Dr William Fitzgerald, o pai da “reflexologia zonal” usava, com sucesso, a reflexologia para anestesiar os seus pacientes sujeitos a cirurgia (nariz e garganta) ... “when pain was relieved, the condition that produced the pain was also generally relieved”.

Como é possível?
A endorfina - endo (interno) e morfina (analgésico) - é uma hormona produzida pelo cérebro (glândula hipófise), com uma potente acção analgésica (alivia a dor).
Esta substância natural ao ser libertada estimula a sensação de bem-estar, conforto, melhora o estado de humor e alegria, reduzindo sintomas depressivos, de stress e ansiedade, além de manter o controle do apetite.

A reflexologia, devidamente aplicada, estimula a produção de endorfinas. Ao pressionar áreas específicas nos pés, é gerado um impulso para aumentar a libertação de endorfinas pelo cérebro e direccionadas para o local inflamado, o local da dor.
A reflexologia apresenta resultados comprovados no tratamento da dor em geral, e em patologias mais específicas, desde, dores de cabeça, exaquecas, fascite plantar, síndrome pré-menstrual, fibromialgia, esclerose múltipla, artrites, ciática, síndrome do túnel cárpio, tensão pré-menstrual, entre outras.
Marca aqui a tua sessão e ...sente o alívio da dor! <3

Fonte: https://randradefisio.com.br/dor-cronica-definicao-problematicas-e-tratamento/

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Sóleo ("Soleus")

27/12/2019

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O músculo sóleo (solear ou solhar) é um músculo da parte posterior da perna, entre o topo da tíbia / fíbula e o tendão de Aquiles.

O termo "soleus" foi dado por Johannes Veslingius Mindanus (1598–1649) a este músculo em forma de peixe (“sole fish” – solha). Já a palavra sóleo deriva do latim “solea” - sandália, que vem da palavra “solum” - planta do pé.

Sóleo é o músculo mais eficaz para a flexão plantar, ou seja, elevação do calcanhar (ângulo entre a perna e o pé). Portanto, é um músculo vital para caminhar, correr, manter o equilíbrio e a manutenção da postura em pé. Este músculo, juntamente com o músculo gastrocnêmio, actuam como um “segundo coração” bombeando sangue venoso das pernas para o coração. Problemas nestes músculos podem afectar a circulação sanguínea

E se este músculo estiver em tensão?
Uma tensão no músculo sóleo na região do tendão de Aquiles pode provocar dor no calcanhar. Uma tensão no músculo mais acima pode provocar dor na zona lombar, na articulação sacro-ilíaca (associada a posturas incorrectas, alterações do modo de caminhar e estar de pé).

É importante exercitar estes músculos, prevenindo a fraqueza muscular, e assegurar que as articulações (joelho e tornozelo) funcionem correctamente.

Queres saber mais? Marca uma sessão comigo...trata bem dos teus pés, dos músculos e coração <3

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Fonte: https://sbrsport.me/2017/02/01/look-soleus-muscle/

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Ansiedade

27/12/2019

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A ansiedade, do latim "anxietāte" (disposição para a inquietação), é um estado emocional caracterizado por um estado de tensão, preocupação, desconforto e de pensamentos menos bons.
A ansiedade no seu estado normal é saudável para o indivíduo, pois funciona como um impulso para a acção. Mas quando em excesso, este estado de inquietação, geralmente generalizado e sem foco - reacção a expectativa de uma ameaça futura – gera desequilíbrios no organismo.

Ou seja, quando a ansiedade se torna regular e em excesso no dia-a-dia do indivíduo, ocorre uma série de efeitos emocionais: tristeza, nervosismo, irritabilidade; e físicos: coração acelerado, sensação de formigueiro, falta de ar, hiperidrose, tontura, dor de cabeça, dores musculares, insónia, entre outros.

Cada indivíduo é único, e os efeitos da ansiedade no organismo reflectem-se de maneira diferente. É preciso conhecer bem. Mas muito importante e igual para todos, é: diminuir esse estado excessivo de ansiedade.

Como?
Existem várias opções e a reflexologia podal é uma terapia complementar bastante apropriada e com efeitos demonstrados na diminuição de níveis elevados de ansiedade.

To be or not to be ...anxious?! :)
Marca a tua sessão, vem relaxar e diminuir esse estado de ansiedade em excesso, com efeitos benéficos para o equilíbrio do teu organismo e resolução de outros problemas físicos gerados pela ansiedade.

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Neuroma de Morton

27/12/2019

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O neuroma de Morton caracteriza-se por uma dor no pé, semelhante a uma descarga eléctrica. Esta dor é causado pela compressão crónica e consequentemente, inchaço (devido a inflamação) de um nervo digital (plantar) – ramificação do nervo lateral plantar ou nervo medial plantar, localizada na base dos dedos (acima dos metatarsos) e entre 2 dedos; é mais frequente entre o 3º e o 4º metatarsos.

O que fazer?
Primeiro, como esta patologia pode ser confundida com outras, é de extrema importância fazer um bom diagnóstico, a fim de identificar correctamente a patologia.

Para além de usar calçado confortável (evitar saltos altos e calçado apertado) e seguir as indicações de especialista, é aconselhável relaxar a musculatura do pé, diminuir a tensão e compressão, contribuindo para diminuir a inflamação, através de um cuidado tratamento do respectivo nervo e partes do pé relacionadas, podendo aqui ser aplicada a reflexologia ortopédica.

Mas queres saber mais? Marca a tua sessão e vem relaxar os músculos, tendões e nervos dos teus pezinhos!

Fonte: http://www.dovestonhealth.com.au/feet-conditions/mortons-neuroma/mortons-neuroma/

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Sistema imunitário I

27/12/2019

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Já sentiste o friozinho do Outono? Reforça o teu sistema imunológico, para te adaptares bem às próximas estações, prevenindo eventuais resfriados e aproveitando da melhor forma.

A reflexologia podal é uma terapia complementar que contribui para a homeostasia do organismo - é a condição de equilíbrio que o organismo necessita para realizar adequadamente as suas funções.

Este fenómeno foi descrito pela primeira vez por Claude Bernard (1959), um célebre médico francês, que fundou muitas bases da fisiologia moderna. “Bernard tinha razão, o micróbio não é nada, o terreno é tudo” (Luis Pasteur, 1822-1895)
Ou seja, é de extrema importância cuidar bem do nosso terreno (organismo), tornando-o mais resistente às condições externas.

A reflexologia podal ajuda, e em qualquer idade! Através da estimulação de pontos específicos nos pés, e do uso de técnicas adequadas, é activado o sistema imunológico, reforçando-o, contribuindo para o equilíbrio desejado do organismo de cada um de nós – homeostasia.
Mas claro, a reflexologia é uma das ferramentas, e muito importante na prevenção. Mas outros cuidados e hábitos são necessários adoptar, principalmente uma alimentação equilibrada, constituída por alimentos que reforcem o sistema imunológico.

Já apanhaste um resfriado?

A reflexologia podal ajuda! Há que limpar o terreno e prepará-lo.

Marca a tua sessão comigo, vamos cuidar do teu organismo, tornando-o mais resistente!

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