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Rinite e Sinusite

25/2/2020

Rinite é uma inflamação da mucosa nasal, diminuindo a área de passagem do ar. Pode ser desencadeada pela exposição a microrganismos como vírus, bactérias ou alérgenos (proteínas) dispersos no ar; é de origem alérgica ou não.

Sinusite é uma inflamação dos seios paranasais - cavidades arejadas em redor do nariz e que ajudam na circulação do ar. Existem quatro pares:

seios maxilares
seios frontais
seios esfenoidais
seios etmoidais

Os seios paranasais produzem muco, drenado pelo nariz e que tem uma função protetora das vias respiratória; estes ficam bloqueados, com acumulação do muco que provoca infecção e dor.
A sinusite associa-se com frequência à rinite alérgica. Rinite e sinusite afectam o sistema circulatório.

Segundo a Medicina Tradicional Chinesa (MTC), rinite e sinusite estão associadas à humidade em excesso no organismo (devido à dieta alimentar e portanto, a desequilíbrios no sistema digestivo) e consequente produção de mucosidade. O leite e seus derivados são de evitar, dado que são geradores de humidade. E o arroz é óptimo para os pulmões.

A reflexologia podal pode ajudar? Sim. A reflexologia visa contribuir para restabelecer o equilíbrio do organismo. Através da estimulação de pontos específicos nos pés - de acordo com a patologia e a pessoa em particular (e o seu historial) - e do uso de técnicas adequadas é activada a capacidade que o organismo tem de se auto-regenerar.

Rinite (Fonte: https://www.euroclinix.net/br/rinite-alergica)

Sinusite (Fonte: https://www.portalondasul.com.br/remedio-para-sinusite-aprenda-a-fazer-6-tipos-de-remedios-caseiros/)

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Joelhos/Ossos e Rins

25/2/2020

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O joelho possibilita-nos a dar um passo em frente. Se há um problema no joelho... o que nos está a dificultar o passo? Pode ser uma dor repentina ou uma dor persistente. O teu corpo estará a querer transmitir algo?!

O joelho é a maior articulação do corpo – conecta o fémur com a tíbia e a rótula; é bastante sensível a injúrias resultando em dor e inflamação.

Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), se a dor é aguda, pode ser resultado de estagnação de qi ou sangue; se a dor é mais constante e crónica, pode ser devida a deficiência nos rins. E...rins fracos, prejudicam os ossos - joelhos; os joelhos tornam-se mais quebradiços e os dentes deficitários.

Os rins, segundo a MTC são o local de armazenamento da essência vital ("jing") – a raíz da vida. É a base do Yin e Yang para todo o corpo; a saúde e força dos rins é factor determinante na vitalidade de uma pessoa e sua longevidade.
Os rins têm como funções:
- Regular o metabolismo
- Produzir a medula, abastecer o cérebro e controlar os ossos
- Controlar o equilíbrio dos fluídos corporais

Os sintomas de desequilíbrio nos rins incluem dores lombares, infertilidade, impotência ou desejo sexual excessivo, problemas urinários, fragilidade de ossos e dentes, zumbido ou surdez, edema ou asma.

A reflexologia pode ajudar os rins. De acordo com as causas e os sintomas, iremos trabalhar as áreas e pontos reflexos adequados e necessários para restabelecer o equilíbrio do teu organismo. Se tens dores no joelho, a reflexologia ajuda no alívio da dor. Se os teus rins se encontram em desequilíbrio a reflexologia contribui para fortalecer os rins e a sua função de energia e de nutrir os ossos. E claro, é importante trabalhar no que o joelho está a querer transmitir.

Fonte: https://it.wikipedia.org/wiki/Arterie_renali#/media/File:Gray1120.png

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Pé raso/chato

7/2/2020

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O pé é a base estável para o corpo e actua como uma alavanca para a locomoção. Os ossos do pé suportam o peso do corpo como o arco de uma ponte suporta toda a estrutura da mesma. Observa o teu pé! Vês um arco? E quando caminhas, consegues imaginar o peso do teu corpo a “balançar” do calcanhar para o ante-pé ao dares um passo, como se estivesses a atravessar uma ponte?

Os arcos dão forma ao pé e são de extrema importância para a biomecânica durante a locomoção. A “elasticidade” dos arcos permite distribuir o peso proporcionalmente e dissipar as forças decorrentes do peso no pé antes de alcançar os ossos da perna e coxa; os arcos protegem os vasos sanguíneos e os nervos. O pé é constituído por 3 arcos:

Arco longitudinal medial (maior) - constituído pelos ossos calcâneo, talus, navicular, cuneiformes (3), 1º, 2º e 3º metatarsos; é suportado por Tibialis anterior e posterior, Peroneous/Fibularis longus, Flexor digitorum longus, Flexor hallucis longus (destes, de destacar o Tibialis posterior). Este arco suporta e absorve o impacto de caminhar e dá o impulso.
Arco longitudinal lateral (menor elevação) - constituído pelos ossos calcâneo, cubóide, 4º e 5º metatarsos; é suportado por Peroneous/Fibularis longus, Flexor digitorum longus. Este arco recebe e suporta grande parte do peso do corpo.
Arco transversal – formado pelos ossos cubóide, cuneiformes (3) e base dos 5 metatarsos; é suportado por Peroneous/Fibularis longus e Tibialis posterior.

O tipo de arco define 3 possíveis formatos de pé, com diferentes alinhamentos/posturas:

Pé cavo (arco elevado – menos comum) – postura supinada (tornozelos inclinam-se para fora).
Pé raso/chato (arco pequeno ou inexistente) – postura pronada (tornozelos inclinam-se para dentro).
Pés normais (arco normal - mais comum).

O pé raso/chato pode ser genético ou resultar de um “colapso”, principalmente, do arco longitudinal medial, cuja causa é, em grande parte dos casos, fraqueza do tendão tibial posterior. Aqui podemos aferir a ligação estreita entre a estrutura do arco do pé e a biomecânica da perna inferior.
As pessoas com o pé raso/chato andam com os pés numa posição pronada, ou seja, os pés inclinam-se para dentro; pode provocar dor no calcanhar, dor no arco e fascite plantar.
Os desequilíbrios na biomecânica do pé podem afectar a postura e consequentemente o bem-estar.

A REFLEXOLOGIA ORTOPÉDICA pode ajudar?
Sim. Pode ajudar ao trabalhar os músculos, tendões e/ou ligamentos associados à deformidade, com as técnicas de mobilização adequadas.
O corpo humano é de facto a máquina mais perfeita e, de uma flexibilidade incrível. Estende, contrai, e, quando em desequilíbrio, pode ser trabalhada e estimulada.

Mas o melhor será experimentar, avaliar os teus pés e fazer uma ponte entre nós! Para trabalhar este tipo de alterações, assim como outras que sintas nos teu pés, e que te estão a provocar desconforto, contacta e marca a tua sessão ([email protected]).
Um bom fim-de-semana <3

Adaptado de: http://www.yogaartandscience.com/pblog/files/apr-2007.php

https://www.fixflatfeet.com/weak-ankles/

Adaptado de: https://www.healthline.com/health/bone-health

Raquel Dora Pinho

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Fibromialgia

6/2/2020

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A fibromialgia é uma condição músculo-esquelética caracterizando-se por rigidez matinal, dor difusa no corpo e múltiplos pontos dolorosas à palpação, formigueiro nas mãos e pés, problemas de memória e no pensamento. É considerada uma patologia auto-imune e psicossomática, tendo normalmente como causa o stress e ansiedade (e consequente desequilíbrio do sistema imunitário).
Pode ainda estar associada a outras patologias como dores de cabeça, fadiga crónica, depressão, problemas no sono, disfunções intestinais.

Para a Medicina Tradicional Chinesa a fibromialgia é um desequilíbrio da energia interna e a causa deve-se a problemas de circulação de Chi (energia) e sangue (directamente ligado ao sistema imunológico), sendo a principal causa o stress e ansiedade.

A REFLEXOLOGIA PODAL ajuda?
Sim. A reflexologia é uma terapia complementar, natural e holística com benefícios para as pessoas com fibromialgia. O principal objectivo do tratamento é o alívio da dor – diminuir tensão muscular e ansiedade - contribuindo para uma melhoria da qualidade de vida.
Mas a reflexologia podal pode ir para além disso. A reflexologia contribui para a homeostasia do organismo - é a condição de equilíbrio que o organismo necessita para realizar adequadamente as suas funções - através do estímulo das áreas reflexas nos pés onde se encontram as terminações nervosas, que se conectam a todas as áreas do organismo, através da medula espinhal e do cérebro. Como tal, para as pessoas com fibromialgia, ao trabalhar as áreas reflexas adequadas (integrando a medicina tradicional chinesa), pretende-se contribuir para o equilíbrio do sistema imunológico e melhoria da circulação sanguínea.

Vem experimentar e conhecer os benefícios da reflexologia para ti! Para mais informações e/ou marcações: [email protected]

Nota:
Existem estudos comprovando os benefícios da reflexologia em casos de fibromialgia. Podes ler aqui um deles.

Fonte: https://www.thefibroclinic.com (Does fibromyalgia pain come-from the brain´s immune-system?)

Raquel Dora Pinho

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Stress, ansiedade e depressão

2/2/2020

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Stress, ansiedade e depressão são patologias comuns no nosso tempo, associadas a um mau estar generalizado.
Mas já Hipócrates, considerado o pai da medicina (século 4 a. C.) observa características depressivas no Homem - Melankolia (mêlas = negro) + kholê = bile), ou seja, bile negra, um dos 4 humores da sua teoria (os outros – bile amarela, sangue e fleuma). Hipócrates defende que a vida é o equilíbrio entre estes 4 humores (emoções). O desequilíbrio entre eles gera a(s) patologia(s).

Hoje situações de stress estão na origem de estados de ansiedade e depressão. Estas provocam constrangimentos a nível psíquico e, dependendo do avanço e frequência, levam a um desequilíbrio no funcionamento do organismo. Aliás, a origem da maior parte das patologias deve-se ao stress, ansiedade e/ou depressão.

Podes ler mais sobre stress e ansiedade em posts anteriores - Stress e dores musculares, Ansiedade.

Cada indivíduo é único e os efeitos do stress, ansiedade e depressão no organismo reflectem-se de maneira diferente. É preciso conhecer bem. Mas muito importante e igual para todos, é: diminuir esse estado excessivo de inquietação e aumentar o bem-estar e ânimo.

A REFLEXOLOGIA PODAL pode ajudar?
Sim, a reflexologia podal é uma terapia complementar e natural, bastante apropriada e com efeitos demonstrados na diminuição de níveis elevados de stress, ansiedade e depressão.

Experimenta! Marca a tua sessão ([email protected]), vem relaxar e sentir os efeitos benéficos para o equilíbrio do teu organismo e resolução de outros problemas físicos que se possam ter instalado.

Ilustração medieval da teoria dos 4 humores de Hipócrates (em http://medicinethroughtime.co.uk/history/ancient-greece/theory-four-humours/#.Xjc1j9XFKis)

Raquel Dora Pinho

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