REFLEXOLOGIA & RITMO
 
RITMO está na base de técnicas que vou criando para uma sessão de REFLEXOLOGIA.
Porquê?
RITMO ajuda a libertar as emoções
RITMO permite uma sensação de calma, prazer e segurança
RITMO estimula o sistema parassimpático (o sistema do relaxamento)
RITMO é amigo do equilíbrio
 
Técnica da “ONDULAÇÃO”!
Trabalha as áreas reflexas da coluna, ombros, pernas, joelhos e braços.
Deslizar os dedos ao longo das zonas medial e lateral do pé, como se fossem ondas, movimentando o pé em simultâneo, libertando/desbloqueando assim as articulações.
A área do arco medial que corresponde à AR coluna é uma zona bastante sensível ao toque (no que se refere ao tipo de receptores sensoriais na zona plantar), assim como a parte do arco lateral.
Emocionalmente, esta técnica visa trabalhar a EXPRESSÃO DAS EMOÇÕES.
 
Já conheces a REFLEXOLOGIA? E já experimentaste? Os benefícios são muitos!
Agenda a tua sessão e sente!
​
OU
Gostarias de aprender mais sobre estas técnicas de RITMO para aplicares nos teus clientes?

Contacta AQUI!

“Energy moves in waves. Waves move in patterns. Patterns move in rhythms. A human being is just that, energy, waves, patterns, rhythms. Nothing more. Nothing less. A dance.” G. Roth
 
 RITMO está na base de técnicas que vou criando para uma sessão de REFLEXOLOGIA.
Porquê?
RITMO ajuda a libertar as emoções
RITMO permite uma sensação de calma, prazer e segurança
RITMO estimula o sistema parassimpático (o sistema do relaxamento)
RITMO é amigo do equilíbrio
 
Técnica da “PANDICULAÇÃO”
Trabalha a Área Reflexa dos Pulmões!
O movimento dos dedos é adequado à tipologia de receptores cutâneos nesta área.
Os tecidos são trabalhados de forma rítmica.
Os tecidos são esticados como se nos estivéssemos a espreguiçar, ABRINDO O PEITO E O CORAÇÃO!
 
Mais AQUI sobre Pandiculação.

Já conheces a REFLEXOLOGIA? E já experimentaste? Os benefícios são muitos!
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As artérias irrigam os pés e nutrem. As veias fazem o retorno do sangue ao coração.
Para que tal ocorra existe um sistema de bombeamento dos membros inferiores que drena o sangue em direcção ao coração composto pelos seguintes sub-sistemas: na planta do pé, o plexo venoso plantar (accionado pelo peso exercido); na zona do tornozelo (accionado pela dorsiflexão) e outro na panturrilha (accionado pela flexão plantar).

O peso exercido comprime (“esticando”) as veias bombeando o sangue da planta do pé. Vê na imagem de artigo científico como o peso exercido esvazia as veias plantares.

Trabalhar os pés numa sessão de REFLEXOLOGIA PODAL contribui para um funcionamento equilibrado deste sistema de bombeamento e toda a circulação sanguínea. São usadas técnicas adequadas e nos pontos chave ;)

Mais aqui sobre a "Técnica Coração nos Pés”

Os benefícios das sessões de REFLEXOLOGIA são notórios em pessoas com problemas de drenagem venosa e/ou linfática, para além de ser uma óptima terapia de prevenção.

A REFLEXOLOGIA ajuda e pode evitar a toma de medicação.

Acompanhamento e/ou prevenção agenda AQUI a tua sessão.

Enquanto lia um livro* deparo-me com uma situação menos boa em Portugal: a elevada toma de antidepressivos!
Sabendo que a depressão pode ser mais uma patologia física do que uma desordem mental e que terapias naturais, como a REFLEXOLOGIA, podem ajudar, resolvi escrever este texto.

Não é a primeira vez que escrevo sobre os benefícios da REFLEXOLOGIA em casos de DEPRESSÃO e sendo uma questão urgente em mudar, não será provavelmente a última.

A depressão é mais uma patologia física. Porquê?

A causa de um estado depressivo pode resultar de um desequilíbrio hormonal e de problemas no funcionamento dos órgãos viscerais.
Uma pessoa com depressão sente-se em sofrimento por não conseguir dar a volta, começando então uma bola de neve de problemas ao nível mental e psicológico, desde falta de auto-estima e de motivação, isolamento....

O que pode causar a depressão?

• A depressão pode ser resultado de valores baixos de neurotransmissores, não só de serotonina, mas também de dopamina, noradrenalina.
• A depressão pode estará associada a valores baixos de estrogénio (principalmente associados à menopausa), uma vez que esta hormona tem influência sobre muitos neurotransmissores (dopamina, acetilcolina, glutamato, GABA, serotonina, norepinefrina) que actuam na regulação do humor.
• A depressão pode resultar de problemas na tiróide, nos intestinos e de sono.
• Inflamação e doenças crónicas associadas podem gerar depressão.
• Deficiências em minerais podem gerar depressão
• Stress e ansiedade crónicos levam a um estado de depressão
• A depressão pode imitar desordens físicas, devido à alteração de humores associada, como obstipação, diarreia, dor, insónia, fadiga, tremores, tonturas, falta de interesse sexual.
• A toma de medicação para proteger o estômago pode ter como efeitos a diminuição de absorção de minerais e Vit B12, e consequentemente, depressão.

​Tens depressão? Quando começaste a sentir?  Tens alguma patologia física? Que tipo de tratamento fazes? Quão eficaz sentes que é?
Estas e muitas outras perguntas devem ser respondidas a que “sofre de depressão”. Anti-depressivos podem fazer efeito sim! Mas sendo a causa física, não seria lógico de considerar, também?
 
A REFLEXOLOGIA ajuda no tratamento em casos de depressão. REFLEXOLOGIA é PRESSÃO na saúde e bem-estar!

*“Dopamine Nation – Finding Balance in the Age of Indulgence“, Anna Lembke, 2021

Cada pessoa tem uma matriz diferente no cérebro para processar e experienciar a dor.
Mais do que uma sensação, a dor, principalmente a dor crónica, é uma percepção.
É uma experiência multidimensional produzida por múltiplos factores.
Esta é a Teoria Neuromatriz da Dor, desenvolvida por Ronald Melzack em 1989, a qual explica que são várias as áreas do Sistema Nervoso Central que geram a dor: sensoriais, cognitivas, emocionais, comportamentais, motoras... 

“The neuromatrix theory of pain proposes that pain is a multidimensional experience produced by characteristic “neurosignature” patterns of nerve impulses generated by a widely distributed neural network—the “body-self neuromatrix”—in the brain.” Ronald Melzack
 
Tenho partilhado muito sobre dor crónica, pois são muitas as pessoas que vivem esta situação e porque pode ser tratada através da REFLEXOLOGIA PODAL, a terapia que conheço melhor e da qual tenho experiências concretas. Sessões periódicas de REFLEXOLOGIA PODAL levam à minimização e/ou inibição da dor. Mas existem outras, claro. São vários os estudos que comprovam a eficácia das terapias manuais e naturais no tratamento da dor.
 
E porquê a eficácia da REFLEXOLOGIA PODAL no tratamento da DOR CRÓNICA?

A REFLEXOLOGIA trabalha o Sistema Nervoso Central em várias frentes.
A REFLEXOLOGIA estimula o caminho do equilíbrio e do bem-estar, entrando em competição com o caminho da dor.
A REFLEXOLOGIA actua nos aspectos emocionais, no sistema límbico.
A REFLEXOLOGIA estimula o sistema parassimpático.
A REFLEXOLOGIA ajuda em casos de stress/ansiedade, os quais “alimentam” a dor crónica. Por isso, sem stress nem ansiedade, menos alimento para a dor.
A REFLEXOLOGIA leva à redução na toma de medicação para a dor, a qual alimenta um ciclo “vicioso”, para além dos efeitos secundários.


Se a dor crónica te acompanha porque não agendares a tua sessão de REFLEXOLOGIA PODAL AQUI e T(r)ocar a Dor pelo Prazer?

É comum dizer em determinadas situações que temos o “coração nas mãos”. Nos pés...”nem se fala”. Porquê?

Imagina o que é levar o sangue dos pés de volta ao coração ultrapassando a pressão que é exercida. Para que tal aconteça existem características anatómicas pensadas ao pormenor pelo Criador:

• a existência de inúmeras válvulas (que evitam o retorno);
• a contracção dos músculos nas pernas (permitindo a passagem do sangue das veias perforantes para as veias profundas e daí continuarem a viagem a alta velocidade até ao coração).

De salientar aqui o maravilhoso músculo Sóleo, considerado o “coração periférico” e os seus seios venosos - o principal sistema de bombeamento

• a ajuda das pulsações das artérias junto às veias profundas.

Mas atenção, existe no pé um conjunto de veias – plexo venoso plantar – que actua também como uma importante bomba de retorno, enviando o sangue de volta ao coração. Estudos científicos assim o indicam.

De cada vez que o pé toca o chão ao caminhar ou ao correr, o plexo venoso plantar é achatado, esticado e comprimido. Este é o primeiro mecanismo para o retorno venoso da extremidade inferior ao coração, seguindo-se o mecanismo de bombeamento da panturilha, pela contração dos músculos Gastrocnémio e Sóleo.

O plexo venoso plantar é constituído por veias profundas: veia plantar lateral, veia plantar medial e arco profundo plantar.

Na ocorrência de problemas de insuficiência venosa, obstrução funcional, hipertensão, podem surgir alguns problemas neste sistema de retorno venoso. A dilatação de veias em redor do tornozelo (“corona flebectasia”) poderá ser um sintoma visível. Mas outros poderão ocorrer. Se as válvulas das veias perfurantes se tornam incompetentes (o sangue volta para trás, ou seja, para o sistema superficial) ou se as veias profundas são bloqueadas, a pressão nas veias superficiais aumenta, as veias incham e ficam tortuosas – varizes.

Trabalhar os pés numa sessão de REFLEXOLOGIA PODAL contribui para um funcionamento equilibrado deste sistema de bombeamento e toda a circulação sanguínea. Criei a “Técnica Coração nos Pés”, tendo por base a direcção do fluxo no plexo venoso plantar.

Benefícios da REFLEXOLOGIA PODAL?

·       Contribui para uma circulação venosa fluída, sem obstruções.
·       Dá movimento aos músculos, tonificando-os para que exerçam a contracção necessária.
·       Estimula o plexo venoso plantar.
·       Mobiliza o tornozelo, fazendo o bombeamento através da dorsiflexão e flexão plantar.
·       Assegura uma boa drenagem superficial.
·       Ajuda na passagem do sangue das veias superficiais para as veias profundas.
·       Ajuda em casos de hipertensão.

Os benefícios das sessões de REFLEXOLOGIA são notórios em pessoas maiores, onde este tipo de problemas tem tendência de ocorrer. A REFLEXOLOGIA ajuda e pode evitar a toma de medicação.

Acompanhamento e/ou prevenção agenda a tua sessão AQUI.

O RITMO está na base de muitas técnicas que aplico nas sessões de REFLEXOLOGIA PODAL. Ao trabalhar os pés com RITMO contribuímos para:

• Libertar as emoções
• Dar uma sensação de calma, prazer e segurança
• Estimular o sistema nervoso parassimpático

O RITMO é importante para o corpo voltar a um estado de equilíbrio, físico e emocional. De um modo geral, estas técnicas permitem desbloquear os tecidos nos pés, abrindo caminho para que os receptores sensoriais nos pés recebam melhor o estímulo nas áreas reflexas e transmitam adequadamente ao sistema nervoso central.
​
A TÉCNICA DA SERPENTE consiste num movimento ritmado de ondulação do pé. Este movimento em particular permite:

• Aliviar tensões e rigidez nas articulações
• Permitir um movimento livre do pé
• Estimular a adaptabilidade do pé ao caminhar
• Reajustar eventuais desequilíbrios biomecânicos
• Assegurar uma boa postura corporal

Um sintoma é simultaneamente um sinal e um veículo de informação. A perda de equilíbrio interior manifesta-se no corpo como um sintoma. O sintoma é físico, é a expressão corporal relativamente a algo que está em falta na nossa consciência. O sintoma torna-nos honestos fazendo visível o que estava reprimido. A doença significa que algo está incompleto. Depois de ter esta consciência, há que trabalhar para a união! (Thorwald Dethlefsen & Rudiger Dahlke M.D.)
 
A REFLEXOLOGIA começa por tratar o sintoma físico, tentanto entender, à luz da medicina, quais o(s) órgão(ãos) e funções em desequilíbrio. Mas simultaneamente tenta observar e ouvir o cliente sobre o que poderá estar na origem do sintoma, indo à CAUSA.
 
Há uma analogia dos sintomas com as questões emocionais/psicológicas. A própria localização dos sintomas no corpo também transmite informação. Os sintomas ajudam a conhecermo-nos melhor.
 
A pele é a barreira de protecção entre o nosso interior e o exterior. Acne, por exemplo, é uma forma de auto-defesa. Erupções cutâneas indicam que algo que esteve reprimido está a tentar romper através dos limites impostos, permitindo que algo invisível se torne visível. Em caso de Psoríase, a protecção (pele) torna-se uma armadura, não deixando passar nada nas duas direcções (de dentro para fora e de fora para dentro); existe medo em ser magoado. Estes são alguns possíveis significados.
 
Vamos falar um pouco da possível abordagem ao HIPOTIROIDISMO, patologia de alguns clientes.
A Tiróide é uma glândula que produz hormonas para o crescimento, regeneração e reparação celular, para além de manter diversos processos metabólicos e consumo de oxigénio.
Esta glândula está situada na garganta e está associada à comunicação e expressão daquilo que queremos e sentimos (auto-expressão).  Manifesta a capacidade em mobilizar os recursos presentes para alcançar os objectivos. A saúde da tiróide está relacionada com a liberdade em expor a nossa opinião e em agir.
HIPOTIROIDISMO (insuficiência na produção de hormonas) pode estar associado à “inibição da expressão corporal e repressão da força realizadora”, segundo Valcapelli & Gasparetto. Com a expressão contida verifica-se dificuldade em manifestar e realizar as ideias. Na altura de realizar algo, a pessoa contém-se, temendo o insucesso, ficando frustrada.
As palavras e necessidades são engolidas e sufocadas, pondo as necessidades dos outros à frente.
 
REFLEXOLOGIA PODAL ajuda a aliviar os sintomas físicos e contribui para abrir caminho, liberando emoções reprimidas as quais possam ser um obstáculo ao bom funcionamento, neste caso em concreto, da glândula Tiróide.

A REFLEXOLOGIA procura ir à CAUSA! E para um bom desempenho da TIRÓIDE:

• Desenvolve o teu Espírito Criativo.
• Confia na tua Voz Interior.
• Vais sempre a Tempo.
• Ocupa o teu Lugar. Não te Limites!
• Conecta-te com o teu Divino.
• Verbaliza as emoções. Exprime!
• Vive o Teu Propósito!

 
Bibliografia consultada:

• Thorwald Dethlefsen & Rudiger Dahlke M.D., 1990, “The Healing Power of Illness”
• Deb Shapiro, 1996, “Your Body Speaks Your Mind”
• Anthony William, 2017, “Medical Medium Thyroid Healing”
• Valcapelli & Gasparetto, 2008, “Metafísica da Saúde, Vol.3”
• Jacques Martel, 1998, “The Encyclopedia of Ailments and Diseases”

“Quantas sessões irei precisar?”
Esta é uma questão que me fazem frequentemente no final da primeira sessão, cuja resposta não é linear. Depende do tipo de patologia e do cliente. Depende do tempo que tem patologia e das causas inerentes. Depende do estado emocional do cliente e da abertura para tratar a patologia. Depende do que o corpo está a transmitir! É importante escutar o que o corpo diz. É importante ouvir as estórias que o cliente tem para nos contar! Mais do que a patologia, é a pessoa!
 
Não obstante, posso dar exemplos concretos da minha experiência. Para tratamento de patologias como, insónia, ansiedade, zumbido, dor crónica, os efeitos começam a ser notórias a partir da segunda/terceira sessões.
Com seis sessões de REFLEXOLOGIA PODAL, o cliente deixa de sentir os sintomas desconfortáveis e sente que o corpo começa a estar mais equilibrado. Claro que, simultaneamente, o cliente faz trabalho de casa, pois na maioria dos casos é fundamental fazer mudanças de hábitos, hábitos mais saudáveis e necessários.
No caso de dores de cabeça, dores na cervical e ombros, sensação de formigueiro nas mãos e/ou braços, com duas a três sessões de SHIATSU estes sintomas, normalmente, desaparecem.
 
“E qual a frequência das sessões?”
As primeiras sessões deverão ser mais próximas. Diria que até à terceira sessão, uma vez por semana, depois de 15 em 15 dias até chegar a um equilíbrio.
Imagina que estamos a sintonizar o corpo reajustando o seu funcionamento em prol desse equilíbrio. O corpo, por diversos motivos, ganhou hábitos de funcionamento “doentes” e criou sintomas desconfortáveis. É preciso criar novos hábitos e saudáveis. Para isso, o cérebro precisa que se pressione nos botões certos e alguma insistência.
A REFLEXOLOGIA e o SHIATSU sabem tão bem pressionar esses botões!
Depois do corpo chegar a um equilíbrio com sessões de REFLEXOLOGIA e/ou SHIATSU, o cliente opta por ter sessões regulares, mas menos frequentes (para seu bem-estar e PREVENÇÃO) ou volta quando sente necessidade.
 
“As sessões podem ser de acompanhamento?”
Sim. Há situações, principalmente em pessoas maiores, que precisam de um maior acompanhamento. Aqui as sessões são, normalmente, semanais. Com a idade, as funções no corpo começam a ter um menor desempenho. Com a REFLEXOLOGIA PODAL, FACIAL e SHIATSU, estas funções são estimuladas, contribuindo para uma melhor qualidade de vida. Destaco aqui problemas cognitivos, demência, dores nos pés, falta de equilíbrio, dificuldades ao caminhar, pernas e pés inchados, dor crónica.
 
Em qualquer tipo de tratamento o papel do cliente é o principal. É preciso que dê abertura para este caminho de cura e ir às CAUSAS. O cliente tem a capacidade de conhecer melhor o seu corpo e de o escutar. A REFLEXOLOGIA ajuda muito neste processo.